समग्र जीवनशैली के सुझाव

1. नियमित रूप से हल्के व्यायाम का समय निर्धारित करें और इसका पालन करें।
2. कभी-कभी गहरी सांस लेने का अभ्यास करें और इसे दैनिक आदत में बदलें।
3. प्राकृतिक प्रकाश का लाभ उठाने के लिए घर के बाहर समय बिताने की योजना बनाएं।
4. कार्य समय के दौरान छोटे-छोटे स्क्रीन ब्रेक लें।
5. अपनी दिनचर्या को संतुलित रखने के लिए अपनी प्राथमिकताओं का संगठन करें।
6. दोस्तों और परिवारजनों के साथ सामाजिक संबंध बनाकर रखें।
7. रोजाना पर्याप्त पानी पीने की योजना बनाएं।

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